「ひざ押圧」が膝痛に即効性あり！
実家の母親は脳卒中でいつ倒れるか分からない状態です。今は随分状態も良いようですが。今度たおれたりしたらどうなるか本当心配しています。若いころから無理をしたせいか、こけて足首の骨を折って入院しました。その後、子宮筋腫で手術をしました。ボクサーがなるという、網膜剥離という病気になりました。かなりの衝撃が与えられ網膜がめくれてしまうそうです。普段から膝痛で痛いと言っています。年寄りは座るときに足が痛いと言います。法事のときなんか困りもので床に座れないそうです。おしりのところに付ける小さな座椅子があり、携帯できるものがあるようですね。法事のときは、足や膝痛で専用の椅子に座る叔父さんや叔母さんが、年々増えているのです。そういうのも含めて法事なんでしょうかね。あるとき新聞を読んでいて、
膝痛が消えたと書いてありました。えっ、あんだろう？膝を痛めている人たちにとっては、朗報ですよね。夢という、健康雑誌なのですが、ひざ押圧（おうあつ）で、大反響だそうです。即効治療でかなり効果が期待できるんでしょうかね。親指で押すだけで階段もスタスタと上げれるように、降りれるようになるようです。何かツボを見つけて指押しするといいんでしょうね？
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「膝 痛い」「ひざの痛み」はストレッチで解消
友人の誘いでフルマラソンに挑戦することになりました。
毎日、少しずつ走っているんですが、
徐々にですが膝 痛いと感じるようになってきたように感じます。
痛いのは毎日走ったあとなので、
膝のストレッチをしっかりすればいいかなと考えています。
それで、膝のストレッチについて調べました。
これをすれば痛いのはなくなるかな？
膝のストレッチは、
� ［昭蠅凌道悗波�の字形にして、膝の上から下に向けて押す・・・
�◆”┐涼羆�から外側に向けて強めに押す・・・
�� �△竜嫗Δ鵬，后ΑΑ�
�ぁ”┐瞭眤Δ虜顕爾良�分から中央に向けて押す。・・・
今度からは、走った後にこのストレッチを毎日しようと思います。
これで
膝 痛いのが治るといいけど。
そう言えば、マラソンは来年の３月なので、それまでに走れるようになりたいです。
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